Ando mesmo sumida, tem sido uma correria, mas isso é bom (a correria e não o sumiço do blog...rs). Meu filhote mais velho passou uma semana comigo e hoje já retornou, pois as aulas vão iniciar novamente....tempo tão corrido.
Tenho feito alguns scrapbook, depois posto os cursos que fiz, amei!!!!
Estou "meio" que "fechada" interiormente, com alguns problemas de saúde na família e só fico pensando........"Meu DEUS, dá uma trégua!!!!!!!!!!!"....mas pelo jeito ele não está afim não e assim vamos juntando forças e seguindo alêm, pq não pode parar, né? E a vida continua linda e misteriosamente: misteriosa!
Esta é a foto do meu filho mais velho com minha norinha (filha de coração).
Um BACC à todos e um domingo deliciosamente com as pessoas amadas e queridas a te rodearem!
Olá meninas, me desculpem, mas minha vidinha anda um bocadinho corrida. Hoje fui cedo na academia, malhei pra caramba e provavelmente, semana que vem consiguirei já começar a correr (assim diz meu personal). Para mim é uma gde vitória, pois estava muito mal, sem resistência alguma e força então......ainda bem que deu tempo e estou agindo para haver mudanças.
Semana passada comecei aula de Yoga e como acho difícil trabalhar uma respiração correta. acreditem ou não, sinto dores no abdomem qdo inicio Yoga. E como ela traz toda a diferença. Por isso resolvi passar um pouquinho sobre esta "arma" natural.
HÁ TRÊS ASPECTOS BÁSICO NA RESPIRAÇÃO:
RITMO, PROFUNDIDADE E DURAÇÃO
A RESPIRAÇÃO LENTA ACALMA: Deixa a pessoa pacífica e compreensiva, produz clareza de pensamento. Diminui o ritmo das atividades biológicas e a temperatura corporal tende a baixar.
A RESPIRAÇÃO RÁPIDA EXCITA, produzindo um estado mental instável. A pessoa muda de emoções bruscamente e tem reações inesperadas de ataques e defesa; torna-se mais subjetiva e egocêntrica, vê mais os detalhes que o todo, fica mesquinha.
A RESPIRAÇÃO PROFUNDA GERA HARMONIA entre todas as funções do corpo, e com isso há mais satisfação, estabilidade emocional, confiança e capacidade de expressão. Facilita a meditação e o sentimento amoroso.
A RESPIRAÇÃO SUPERFICIAL GERA CARÊNCIA, já que não supre as necessidade orgânicas de oxigênio, e isso se reflete no estado emocional. A pessoa fica medrosa, volúvel, insegura, ruim de memória e de intuição. A angústia tem muito a ver com isso.
A RESPIRAÇÃO LONGA DÁ PODER DE CONCENTRAÇÃO; traz paciência, calma, tolerância, desenvolve uma visão das coisas e a consciência do aqui-e-agora. A memória e a visão do futuro se tornam mais extensas e claras.
A RESPIRAÇÃO CURTA É DISPERSIVA, traz impaciência, cria um ritmo irregular; a gente muda muito de idéia, tende á intolerância e ao mau humor. Custa a se adaptar aos ambientes, vive sempre em conflito e se apega mais aos detalhes que ao todo.
Donde se conclui, sem muito esforço, que uma respiração longa, lenta e profunda pode criar dentro de cada um de nós um oásis particular de harmonia, paz e saúde. E de graça, veja só! Utilizável em qualquer hora e em qualquer lugar, por qualquer pessoa, em qualquer situação. Já pensou no guarda apitando furioso porque você atrapalhou completamente o trânsito e você ali, respirando lenta-longa-profundamente, enquanto as coisas se resolvem, sem abalar por um segundo sequer a harmonia do seu ser? Sem deixar a sua integridade, que afinal foi dada por Deus, ser atingida por uma mera contingência do caos urbano?
E na hora de pedir um empréstimo ao banco, então? Ou de dizer ao patrão que ele está errado? Ou de se candidatar à presidência da associação de moradores do seu Bairro? Ou de conquistar aquela pessoa que você quer de qualquer jeito?
Amanhã espero ter mais tempinho de estar por aqui, embora tenha academia cedinho e Yoga de noite....e entre eles? lavar, passar limpar, cozinhar........ô vida....rs.
Mas hoje estou um bocadinho cansada, não dormi nadica de noite (meu esposo não estava bem) e hoje foi dia inteiro entre médico e exames, afffffff............mas amanhã é um novo dia ;). Tudo se faz novo!
Um bjo de boa noite em todas e Marcinha, obrigada pelo selinho, amanhã retorno e posto. Fiquem com DEUS e este slide para refletirmos.
Nossa....estou me sentindo....rs. Mas não é mesmo uma gracinha este selinho?
Quem me mandou, tbêm é uma gracinha de "menina-mulher"...quem será??????? A PAM
BOM, VAMOS AS REGRINHAS:
1) Dizer um mínimo obrigatório de 5 coisas bonitas na sua aparência e 5 legais para a sua personalidade e também no mínimo 5 elogios que você recebe sempre. Quem quiser pode E DEVE dizer mais!
2) Indicar no mínimo 5 amigas (os) que você ache lindas para fazerem o MESMO também, e dizer uma coisa que você ache lindo nelas (es):
Então lá vai: 5 coisas que são bonitas na minha aparência:
1. Olhar
2.Postura
3.Cabelo liso
4.Sorriso
5.-Mãos 5 coisas que são legais na minha personalidade:
1. Franca
2. Sincera
3. Amiga
4. Forte
5. Romântica 5 elogios que recebo sempre:
1. Sou AMIGA
2. Sou companheira
3. Sou uma boa Mãe
4. Sou franca.
5. Sou linda 5 amigas lindas que eu indico para fazerem o mesmo:
